[...] - 1694kcal/4 = 423,5g białko - 924kcal/4 = 231g tłuszcze - 462kcal/9 = 51g tłuszcze miały stanowić 15% całego zapotrzebowania kalorycznego 3080 razy 15 dzielone przez 100 wychodzi 462kalorie czyli jest okej. Dotychczas odżywiałem się nieregularnie często zapychałem się na noc i nie przywiązywałem wage do tego co jem zwłaszcza, że mieszkam [...]
[...] ograniczenie procesów katabolicznych oraz przemiany białek w tłuszcze. AminoEgzo dostarcza wszystkich aminokwasów niezbędnych do budowy białek w ilościach umożliwiających w 100% ich wykorzystanie przez organizm. Skład: Chlorowodorek lizyny, leucyna, fenyloalanina, walina, treonina, izoleucyna, metionina, substancja przeciwzbrylająca E 470b, [...]
[...] trzecie miejsce na Mistrzostwach Europy.Po raz pierwszy na olimpiadzie wystapil w Barcelonie (1992) gdzie udalo mu sie zdobyc brazowy medal (Walczyl w kategorii powyzej 100 kg. Douillet przy 1.96 wazyl okolo 125 kg). Dwa lata pozniej zostal mistrzem Europy, potem Swiata w 1995. Kiedy jechal na Igrzyska Olimpijskie do Atlanty byl jednym z [...]
[...] drobiowa oraz serem zoltym, jogurt pitny, oraz czasami serek wiejski. Posiadam takze gainery Profi Whey Massa oraz Monster Massa, dlatego codziennie biore do skzoly okolo 100 gr. 3 posilek okolo 13.25 Kolo skzoly mam punkt gastronomiczny, gdzie mozna zjesc, dlatego czesto jadam tam pierogi. Wiem, ze nia maja one wartosci odzywczych, jednak [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 Sprawa ma się tak .. jestem na cyklu 9 miesięcy prawie enan e5d leciało też 100 tabletek mety po czym wątroba była lekko uszkodzona i nie dawno znów wrzuciłem mete ale to prawdopodobnie ostatni raz meta leci .. ze względu na hepatoksyczność(60 tab. [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: +100 -martwy ciąg: ~200 -przysiad: +140 Cześć, niedawno zacząłem pierwszy cykl na enanie- leci 0,7 ml co 3 dni, badanie wykonane 15 dni po pierwszym strzale. Przed cyklem [...]
Wiek 36 Waga 100 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, co do pytania w temacie postu. Zawsze mnialem nsikei ciśnienie takie 100/60 110 to u mnie był max. W tamtym roku byłem na pierwszym cyklu 8tyg cypio IOns 200mg e5d + masteron 50mg. Z Ciśnieniem było wszystko ok w tedy żadnych problemów. [...]
[...] cyklu: Trening na siłe Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 dni Poziom BF%: Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Muskularny Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 90 kg Martwy ciąg (MAX): 150 kg Przysiad (MAX): 100
[...] ćwiczenia na poprawienie kondycji oraz ogólnego poprawienia umięśnienia, szybkości itp? Chodzi mi o poprawę wszystkich cech mojego organizmu. Na skakance skaczę po około 100 - 150 skoków (na obu nogach), a później dostaję poważnej zadyszki. Chciałbym też zacząć od odchudzenia dolnych kończyn zanim przystąpię do ich "umięśniania", ponieważ [...]
[...] dnia: dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: To co w aktywności Odżywianie: Obecnie do 1 września staram się unikać słodyczy a od września trzymam się diety w 100% Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Poranne biegi, 5 razy w tyg. trening w siłowni [...]
[...] mojego ciala. Mam 166 cm wzrostu oraz waze 48kg. tak, wiem strasznie malutko, chociaz kalorie trzymam wysoko a cardio nie robie przyplyw wagi to tylko 0,2kg/miesiac ;( 100% ektomorfik Suplementacja: Bialka zadnego poki co niebiore. Wole ogarnac miche. lecz jak wiecie czasami jest trudno o [...]
[...] białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 10 lat temu 150 ruskiej metki i 25 strzałów prolo 100mg, potem za pol roku to samo, a po roku 150 ruskiej metki i 20 strzałow omki z jelfy, w styczniu tego roku prop 20 strzalow i decka 20 strzalow, 150 clena i 100 efedryny [...]
[...] uszkodzen nie ma wszystko jest ok. Kolejny ortopeda zalecil mi kuracje 2 tyg Ecorton relanium i butapirazol. Zero efektu. Kolejny zalecil myolastan + movalis + milgamma 100 tez 2 tyg.Znowu zero efektu. Na wszelki wypadek usg reki tez wszystko ok. Po prawie 10 miesiacach zero poprawy lewa reka słaba no i bole prawie codziennie lewa strona [...]
[...] 4 x 10 - wyciskanie francuskie, gryf łamany leżąc 3 x 10 coś gdzieś dodać, coś zmniejszyć? proszę o pomoc oraz opinie. pozdrawiam Łukasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 8 lat z 2 przerwami po rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] ale od 3 miesięcy dieta trzymana ).... Zdjęcie podsyłam poglądowe jak to wygląda na dzień dzisiejszy 10.05.2015 godzina 21.30 ;D. Moja budowa ciała to ENDOMORFIK w 100 % :). Korzystałem już z paru spalaczy ( scorch oraz 2 x revex-16 ). Nigdy nie ćwiczyłem brzucha. Nigdy go nie robiłem. Zawsze byłem zalany jak świnia. Chciałbym odsłonić [...]
[...] Z NALEŚNIKAMI, WAFLAMI RYŻOWYMI, OMLETAMI I INNYMI FIT DESERAMI ALLNUTRITION Nature Honey z pomarańczą to przepyszny kremowany miód z dodatkiem liofilizowanych pomarańczy ze 100% naturalnych składników! Miód kremowany podobnie jak pozostałe produkty marki ALLNUTRITION, wyprodukowano zgodnie z ideą „zdrowej żywności”. Oznacza to produkcję [...]
